7 conseils pour reprendre confiance en soi

Comment regagner la confiance en soi après un échec ?

 

Vous devez tout d’abord regarder vos points forts, plutôt que vos points faibles. Car la confiance en soi doit devenir pour vous un atout. L’essentiel c’est de croire en vos capacités, en votre potentiel.  Par crainte du jugement et du regard des autres, vous n’osez pas vous lancer, vous n’osez pas entreprendre. Il suffit aussi d’un échec sentimental ou professionnel et votre confiance en vous s’évapore. Et vous commencez à douter de vous, à douter de tout. Et les questions tournent en boucle dans votre tête. Vais-je réussir dans mon prochain travail ? Est-ce que dans ma prochaine relation amoureuse, je vais être à la hauteur ? Ce manque de confiance en vous devient un frein à l’évolution sereine de votre vie.

Découvrez les 7 conseils pour parvenir à la confiance en soi

 

     1- La communication envers les autres : vous devez reprendre l’habitude d’engager une conversation, en parlant de la météo, de l’actualité, etc.. A force de répéter cet exercice, vous trouverez cela facile et vous vous sentirez plus à l’aise.

     2- L’Analyse de vos points forts : faites une liste de vos atouts, pour les comparer à vos projets et voir en toute franchise si vos objectifs sont en adéquations avec vos capacités.

     3- L’affirmation de vos opinions : vous devez oser affirmer ce que vous pensez, c’est en osant dire les choses que vous reprenez aussi confiance en vous. Vous ne devez plus vous cacher derrière les autres.

     4- Consacrez vous à votre passion : vous êtes passionné par une activité, reprenez confiance grâce à elle. Parce que c’est un domaine que vous maîtrisez et dans lequel vous vous sentez bien. Osez montrer vos performances, osez montrer votre savoir faire.

     5- Cesser de vous comparer aux autres : vous avez toujours l’impression que les autres sont mieux que vous. Votre comportement vous fait douter de l’image que vous montrez aux autres. Alors dites vous que vous n’avez rien à envier aux autres.

     6- Croire au changement : persuadez-vous que vous pouvez réaliser de belles performances, que vous pouvez gagnez et surtout que vous allez y arriver. Plus vous allez le répétez, plus votre esprit sera ouvert à cette idée positive.

     7- Gérer ses émotions : Vous devez libérez vos émotions, cela vous permettra de mieux comprendre vos réactions et de mieux les gérer. Vous enlèverez la crainte de maladresse et vous ne vous laisserez plus submergé par vos angoisses de mal faire.